반응형 #체중감량 #건강효과 #우울증완화 #관절건강 #당뇨예방 #천식증상 #수면의질 #콜레스테롤 #건강한삶1 날씬해지기 위한 체중 감량의 놀라운 효과: 건강을 지키는 9가지 변화 체중 감량은 단순히 날씬해지는 것 이상의 의미를 갖습니다.많은 연구들은 과체중이나 비만인 사람이 단 몇 킬로그램만 줄여도 건강에 큰 이점을 누릴 수 있음을 보여줍니다.오늘은 살을 조금만 빼도 몸에 나타나는 9가지 긍정적인 변화를 살펴보겠습니다.1. 암 위험 감소체중 감량은 암 발생 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다.미국 프레드 허치슨 암연구소의 연구에 따르면, 체중을 줄이면 암 발생과 관련된 단백질이 줄어들어 암 위험이 감소합니다.특히 유방암, 대장암, 전립선암의 위험이 20%까지 줄어들 수 있습니다.이는 지방에 저장된 염증 유발 요인이 감소하기 때문입니다.체중을 줄이는 과정에서 체내 염증 수준이 낮아지면서, 면역 체계가 강화되고 세포의 건강이 개선됩니다.또한, 체중 감량이 호르몬 균형에도 긍정적인.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
