반응형 혈당1 혈당 관리에 도움이 되는 건강한 식사 습관과 식단 목차1.혈당 관리의 중요성은 무엇인가요?2.혈당을 관리하려면 어떤 식습관이 필요할까?3.건강한 식단을 위한 중요한 권장사항은?4.혈당을 천천히 올리는 음식은?5.혈당 관리에 도움이 되는 식단은?6.식단 관리에서 중요한 포인트는?7.식사 후 혈당 관리 방법은?1.혈당 관리의 중요성은 무엇인가요?먹는 습관은 건강 관리에서 매우 중요해요.MSG 섭취가 졸음을 유발하지는 않아요; 대신, 혈당이 올라가면 졸리게 되죠.혈당이 올라가면 오레신 수치가 떨어지며 인슐린이 증가하고, 이에 따라 멜라토닌이 생성되어 잠이 온답니다.인슐린이 많이 분비되면 살이 찌고, 혈압이 오르며, 암세포가 빨리 자라는 등의 문제를 유발할 수 있어요.암 제거 후에도 남아 있는 암세포가 인슐린을 만나면 재발할 위험이 높아져요.불면증을 제외하고는.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음
