당뇨병 증상과 종류 예방 치료 관리 방법

목차

1.당뇨병에 대한 현황은 어떻게 되나요?

2.당뇨병의 원인은 무엇인가요?

3.당뇨병 증상과 주의해야 할 점은?

4.당뇨병 증상과 관리 방법은?

5.당뇨병과 갑상선 질환의 관계는?

6.당뇨병의 종류와 관리 방법은?

7.당뇨병 예방을 위한 생활 습관은?

8.당뇨 관리에 좋은 과일 섭취 방법은?

9.인슐린 주사의 방법과 종류는 무엇인가요?

10.인슐린 주입의 종류는 무엇인가요?

11.당뇨병 치료를 위한 수술 방법은?

12.혈당 측정과 음주의 관계는?

13.임신성 당뇨의 주요 특징은?

14.당뇨병 예방에 효과적인 방법은?

 

1.당뇨병에 대한 현황은 어떻게 되나요?

우리나라 성인 중 10.1%는 당뇨병을 앓고 있으며, 30%는 혈당 장애를 겪고 있어요.

당뇨병의 주요 원인은 잘못된 식습관, 스트레스, 적은 운동량 등이라는 것을 알고 있죠.

당뇨병은 합병증이 더 무서운 질환으로, 뇌졸증, 동맥 경화, 시력 상실을 유발할 수 있어요.

겨울에는 추운 날씨와 활동량 감소, 과식과 과음 등의 이유로 혈당 관리가 어렵다고 해요.

당뇨병은 완치가 어려우므로 정확한 지식과 꾸준한 치료가 필요하죠. 

2.당뇨병의 원인은 무엇인가요?

당뇨병은 소변에 당이 섞여 나오는 질환을 의미해요.

서구에서 '당뇨'는 포도당이 포함된 채 소변이 많이 나오는 현상에서 유래했죠.

당뇨병의 발생 원인은 인슐린 분비량이 감소하거나 인슐린 저항성 증가로 인해 고혈당이 지속되는 것이에요.

유전적 원인으로는 가족력이 있으며, 환경적 원인으로는 비만, 외상, 수술, 과도한 스트레스 등이 있죠.

특히, 잦은 임신도 당뇨병 발생 가능성을 높이는 요인 중 하나예요. 

3.당뇨병 증상과 주의해야 할 점은?

당뇨 환자는 하루에 4번에서 6번 배뇨를 하지만, 심한 경우 한두 시간마다 화장실을 간답니다.

당뇨 환자는 정상적인 칼로리 섭취량을 훨씬 초과해도 배고픔을 느끼며, 체중이 빠지는 경우가 많아요.

노인성 당뇨는 특별한 증상이 없어 건강검진에서 발견되는 경우가 많죠.

소변이 진하고 설탕물처럼 느껴지는 경우, 과격한 운동이나 염증 등이 원인일 수 있는데, 그러나 이는 잠시 동안만 나타날 수 있어요.

운동 후가 아닌 평소에 비슷한 증상이 지속된다면, 정밀 검사를 통해 당뇨병 여부를 체크해볼 필요가 있답니다. 

4.당뇨병 증상과 관리 방법은?

당뇨병의 초기 증상으로 체중이 급격히 빠지거나, 치과 및 피부과 치료에도 증상이 나아지지 않는 경우가 있어요.

발기부전이 혈당 상승으로 나타날 수 있으며, 이는 모세혈관이 좁아져 발생하죠.

눈의 침침함이나 시력 저하 역시 당뇨병의 전조 증상일 수 있어요.

단순한 피로감이나 가려움증도 당뇨병의 초기 증상으로 나타날 수 있죠.

당뇨병 초기에는 입이 마르고 기운이 없는 등의 증상이 나타나요.

스트레스와 불규칙한 식습관, 운동 부족이 당뇨와 그 합병증을 악화시켜요.

건강을 유지하기 위해 야채를 많이 먹고, 적극적으로 운동을 해야 되요. 

5.당뇨병과 갑상선 질환의 관계는?

제 1형 당뇨병 환자의 30%는 갑상선 질환이 동반되죠.

그래서 제 1형 당뇨 진단 후에는 갑상선 기능 검사가 필요해요.

제 2형 당뇨병은 13% 내외로 갑상선 질환이 동반되는 경우가 있죠.

당뇨병 전 단계의 환자도 심혈관질환 합병증 발생률이 높아요.

그러므로 당뇨병 전 단계에서도 갑상선 기능 검사를 고려해야 해요. 

6.당뇨병의 종류와 관리 방법은?

공복 혈당 장애는 전체 성인의 20%, 30세 이상 인구의 620만 명에게 해당해요.

그래서 주의가 필요하죠.

공복 혈당 장애와 당뇨 전단계는 심혈관 질환 발생률이 높아 당뇨병 환자들보다도 더 주의해야 해요.

1형 당뇨병은 어린 연령층이나 30세 이하에서 주로 발생하며, 유전 이상이나 자가 면역 이상 때문에 갑자기 발병해요.

1형 당뇨병은 췌장의 베타 세포가 거의 다 파괴되어 인슐린 분비 지표가 매우 낮죠.

2형 당뇨병은 나이가 들수록 발생률이 높으며, 비만 문제로 소아나 청소년에서도 증가하고 있어요.

그래서 조기 발견이 어려울 수 있죠.

2형 당뇨병은 유전 및 환경 요인이 원인이며, 인슐린 저항성 또는 분비 감소가 특징이에요.

그래도 경구 약물로 제어가 가능하죠. 

7.당뇨병 예방을 위한 생활 습관은?

부모 중 한 명이 당뇨병일 경우 자녀에게 유전 확률은 10%이며, 부모 모두 당뇨병일 경우 30%로 증가해요.

당뇨병 발생은 유전뿐만 아니라 환경적 요인도 큰 영향을 미친다고 해요.

그래서 평소 꾸준한 운동과 식습관 관리가 중요하죠.

하루 30분에서 1시간 이상 운동을 하고, 화학 첨가물이 많은 가공식품을 피하며, 과식을 피하는 식습관이 필요해요.

비타민 C가 당뇨병 예방에 효과적이라고 하는데, 혈중 비타민 C 농도가 높은 그룹에서는 당뇨병 발병률이 62% 낮았어요.

그러나 과일 주스 형태로 섭취하면 혈당이 급격히 올라갈 수 있으므로, 통째로 씹어 먹는 것이 좋다고 하죠. 

8.당뇨 관리에 좋은 과일 섭취 방법은?

과일 주스보다는 실제 과일을 씹어 먹는 것이 좋죠.

수박, 파인애플, 바나나 등 당이 높은 과일은 섭취량을 줄여야 해요.

하루에 섭취하는 전체 과일의 양은 1교환 단위로 50 kcal당 12g의 당으로 환산해 관리해야 해요.

손으로 쥔 정도의 양을 하루에 섭취하면 충분하며, 과일은 아침, 점심, 저녁에 나누어 먹으면 안 되죠.

포도는 중간 정도의 당 함량을 가지며, 대략 10~11개가 1교환 단위로 볼 수 있어요. 

9.인슐린 주사의 방법과 종류는 무엇인가요?

인슐린 주사기는 다양한 형태로 제작되었고, 각기 다른 방법으로 투여해요.

펜형 주사기는 용량을 조절한 후 바늘을 장착하여 사용하며, 튀어나가지 않도록 주의해야 하죠.

혼합형 인슐린은 서서히 굴려서 섞고, 배, 허벅지, 팔 등에 주사해요.

표준형 주사는 배꼽 둘레 5cm 이내는 피하고, 날짜별로 다른 부위에 주사해야 해요.

주사를 맞을 때는 적절한 각도로 주사기를 세우고, 5~10초간 주사기를 유지해야 하죠.

주사바늘은 한방 침 정도로 가늘어 통증이 거의 없지만, 심한 통증을 피하기 위해 짧은 주사바늘을 사용할 수 있어요. 

10.인슐린 주입의 종류는 무엇인가요?

인슐린은 최근에 4종류로 많이 개발되었어요.

속효성 인슐린은 식사 전 15분 전에 맞으면 바로 작용하여 2~4시간 동안 효과가 있어요.

그래서 매 식전 또는 하루 두 번 주입할 수 있죠.

고전적인 중간형 인슐린은 식후에 맞으면 6~7시간 동안 효과가 있어요.

장시간형 인슐린은 자기 전에 한 번 맞으면 24시간 지속 작용해요.

그러나 식후 혈당을 잡기 위해 초속효성 인슐린이나 경구용 약제를 함께 사용해야 할 때도 있죠.

혼합형 인슐린은 중간형과 속효성을 혼합한 유형으로 7:3, 8:2, 또는 5:5 비율로 나눌 수 있으며, 여러 효과를 함께 누리는 편리한 주입 방법이에요. 

11.당뇨병 치료를 위한 수술 방법은?

고도 비만 환자를 대상으로 한 수술이 당뇨병 치료에도 적용되고 있어요.

체질량 지수가 35~40을 넘어가는 고도 비만 환자들에게 개발된 수술 방식인데, 그래서 당뇨병에도 적용된 경우 혈당이 정상화되는 효과가 있었죠.

수술 방식은 위를 밴드 형식으로 묶거나, 위 배출 속도를 늦추거나, 위를 부분 절제하거나, 소장을 잘라내서 영양분 흡수를 차단하는 방법이에요.

수술 후 하루에 여섯 차례 소량씩 음식을 섭취해야 하고, 설사나 미네랄 대사 장애 등의 후유증이 발생할 수 있어요.

그래서 장기적인 안전성은 아직 완전히 검증되지 않았죠.

그러므로 체질량지수가 높고 수면무호흡증 등의 위험이 있는 환자들에게만 추천하는 것이 안전하다고 생각해요. 

12.혈당 측정과 음주의 관계는?

손가락마다 혈당 수치가 다르게 나오는 것은 측정 방식의 민감성 때문이에요.

손이 차거나, 알코올이나 물기로 닦은 후 혈당 측정 시 변동이 큼이죠.

혈당계의 오차가 20을 넘지 않으면 큰 차이로 보지 않아요.

음주 시 혈당이 갑자기 높아지거나 낮아질 수 있죠.

운동 후 혹은 인슐린 투여 후 음주 시 혈당 변동 위험성이 크다는 점을 명심해야 해요.

당뇨 환자는 일주일에 소주 잔으로 두세 잔 이내로 음주를 제한해야 해요. 

13.임신성 당뇨의 주요 특징은?

임신성 당뇨는 출산 후 대부분 정상으로 돌아가요.

당뇨가 있는 상태에서 임신한 경우, 산후 합병증의 위험이 높아 엄격한 치료가 필요하죠.

임신성 당뇨는 유전 확률이 낮아 크게 염려할 필요는 없어요.

출산 후 태반 호르몬이 감소하며 혈당이 정상으로 돌아온답니다.

초기 당뇨 환자도 인슐린 치료 후 필요 시 끊을 수 있죠. 

14.당뇨병 예방에 효과적인 방법은?

최근 아시아에서 당뇨병 환자가 증가하고 있어요.

부부 중 한 명이 당뇨병에 걸리면 다른 한 명도 걸릴 가능성이 높죠.

그래서, 가족 내 건강한 식습관과 정서적 유대가 중요해요.

스트레스를 줄이기 위해 야외 활동과 운동이 필요하고, 공식적인 근력 운동을 병행해야 해요.

근력 운동은 유산소 운동보다 혈당 조절 효과가 지속되므로, 당뇨 환자는 근력 운동을 필수적으로 포함해야 하죠.

심혈관질환이나 망막 출혈 등의 중증 질환이 없다면, 하루 30분에서 1시간 이상 근력 운동을 추천해요.

가족과 친구들과 함께 건강한 식사를 하고 운동하면 당뇨병 예방에 도움이 된답니다.