반응형 비타민 C1 각종 노화 방지와 염증을 예방하는 감자의 영양성분과 효능 목차1.감자의 효능과 섭취 방법은?2.감자 효능을 극대화하는 방법은?3.감자 대신 무엇을 섭취해야 할까요?4.감자를 더 건강하게 조리하는 방법은?5.감자와 달걀의 영양 조합은?6.감자와 우유의 건강 효과는 무엇인가요?7.좋은 감자 고르는 팁은?1.감자의 효능과 섭취 방법은?감자는 비타민 C가 사과의 세 배로, 항염증 및 항산화 효과가 있어 노화 방지와 암, 심장병 예방에 좋다.식이 섬유가 함유되어 있어 배변 활동을 개선하고, 식후 혈당 상승 억제 및 콜레스테롤 개선에 도움을 준답니다.그리고 감자의 불용성 식이 섬유는 부피를 증가시켜 쾌변을 돕고, 대장에서 점액 분비를 촉진시켜요.폴리페놀과 아르지닌 성분 덕분에 위 점막을 보호하고 세포 변성을 막아 소화불량, 위염, 위험 개선에 좋다고 해요.또한 감자는 칼.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음
